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viernes, 25 de septiembre de 2015

EN FORMA


Después de las vacaciones de verano, conviene cuanto antes retomar la rutina y hacer ejercicio. Lo mejor es  el ejercicio al aire libre.

Andar entre 4 y 6 km diarios o alternos, dicen los especialistas que son suficientes para encontrarse en forma pero además, también dicen que hemos de comer de forma sana y equilibrada.

Aconsejan  que se complete el ejercicio con unos días a la semana, de máquinas de fuerza pues  solo así, generaremos el calcio necesario para nuestros huesos, consiguiendo que se regeneren o simplemente que no pierda densidad.

Si cumpliésemos con esos consejos, podríamos decir que estamos haciendo lo posible para conseguir mejorar nuestra vida o por lo menos mantenernos en forma.

Se dice fácilmente pero no es tan fácil de cumplir… lo sabemos.

Supongo que los resultados deben de ser fantásticos.

¡Estar ágil, mantener la línea y lucir músculos!

Parece que el tiempo mínimo para obtener resultados es de entre uno y dos años, así que…
¡Empecemos!


martes, 22 de septiembre de 2015

EL MIEDO NOS PARALIZA


Si pudieses cambiar tu situación ¿por dónde empezarías?

Imagina que está en tus manos cambiarlo todo pero un impulso interno, te impide hacerlo, como si tirase con fuerza de ti para que no te movieses.

Cada día al llegar al trabajo, notas esa fuerza interior que te impide moverte y te obliga, día tras día a repetir las mismas acciones.

Muchas veces, nos preguntamos, ¿Por qué sigo haciendo esto?

La respuesta suele ser sencilla pero inconfesable; Por miedo

Miedo al cambio, miedo al fracaso, miedo a que nadie lo entienda y en fin Miedo.

Tanto en la vida profesional como en la personal algunas veces, entramos en un estado de repetición tal que nos hace tener sensación de frustración. Cuando eso pasa hay que saber que podemos  cambiar.

A veces, el cambio es solo de actitud.

Mi padre cuando era mayor, se agobiaba mucho si una noche no podía dormir y me decía;

¡Hija es que me he pasado la noche sin pegar ojo!.
Yo intentaba consolarle, diciéndole; papá, no pasa nada si no duermes, tu por la noche acostúmbrate a no pensar en nada y verás como al final, te vence el sueño.

Cuando conseguía dormir, estaba encantado pero yo le decía; tampoco le des tanta importancia a dormir bien porque no la tiene, no pasa nada si algún día duermes mal. 
Quería prevenirlo para los días que no pudiese dormir porque sabía que no dormir, le daba miedo.

Si le damos mucha importancia a las cosas que consideramos buenas, (el éxito, el reconocimiento, el dinero, la salud, la comida, la felicidad, el sueño…) nos volvemos más vulnerables ante la adversidad.

Si necesitas cambiar, no lo dudes, hazlo pero antes contesta a esta pregunta;

¿Por dónde empezarías?


No te sientes hasta que no tengas clara la respuesta, solo así podrás notar el cambio que se ha producido en tu asiento. 

lunes, 21 de septiembre de 2015

DESPEDIDA DE SOLTERO/A


Si tuviésemos que hacer una lista de imbecilidades a las que se les está dando rango de imprescindibles, creo que deberíamos empezar por la despedida de soltero/a.

Este festejo, está tomando unos carices que dentro de poco, vamos a tener que manifestarnos abiertamente como “Antidespedida” para que lo prohíban.

Llegará un momento que nos preguntaremos…

¿Pero cómo es posible que en el siglo XXI, nos parezca bien que se denigren así las personas?

Esto  está siendo ya peor que lo del “Toro de la Vega”

Veo cerca el día en que nos juntaremos para salir a la calle con pancartas, en contra de esta celebración que debiendo ser privada, algunos, han convertido en pública sin ningún tipo de permiso.

Por un NO a la “Despedida de soltero/a”

viernes, 18 de septiembre de 2015

FAMILIAS DE SIEMPRE


Hay un capitulo en el libro de Cohelo, “Como el río que fluye” que es;
“La Ley de Jante”
No había oído nada sobre esta Ley y la anécdota que contaba Cohelo, me hizo indagar un poco sobre ella.
Un periodista, pregunta a Cohelo sobre que le parecía la princesa  Margaritha-Louise y Cohelo, por lo visto admirador de la princesa, después de alagarla, le pregunto al periodista porque la prensa noruega, pasó a atacar la obra literaria de su marido, Ari Behn, después de casarse, cuando antes las criticas eran positivas.
El periodista le respondió;
Porque, transgredió la Ley de Jante 
Según la Wikipedia; (Es una ley ficticia creada por el autor danés/noruego Aksel Sandemose en su novela En flygtning krydser sit spor (Un refugiado sobre sus límites) (1933), en la que retrataba su ciudad natal a principios del siglo XX.
Las normas de esa Ley, son las siguientes:
1.   No debes pensar que  eres especial.
2.   No debes pensar que  estás a la misma altura que los demás.
3.   No debes pensar que  eres más listo que los demás.
4.   No debes pensar que eres mejor que los demás.
5.   No debes pensar que sabes más que los demás.
6.   No debes pensar que eres más importante que los demás.
7.   No debes pensar que eres bueno en nada.
8.   No te rías de los demás.
9.   No debes pensar que preocupas a los demás.
10. No debes pensar que  puedes enseñar algo a los demás.
Una undécima norma fue añadida más tarde por Sandemose:
11.  ¿Crees que existe algo que no sepan los demás sobre ti?)

Siendo una ley ficticia, no entiendo como ha llegado tan lejos como parece que ha llegado.
Es la Ley del NO…
Y cuando el No, se aplica a una sociedad, de alguna manera, se le está intentando esclavizar.
Si los psicólogos en sus consultas se les ocurriese transmitir a sus pacientes la Ley de Jante, los suicidios podrían multiplicarse en cuestión de días.
-       Cohelo propone la anti-ley: “Tu vales mucho más de lo que piensas, Tu trabajo y tu presencia en esta tierra, son importantes aunque no lo creas”
Ahora que miles de refugiados huyen de Siria para no caer en las redes de los terroristas y están pidiendo asilo a Europa…

Ahora que en África, hay un éxodo constante por motivos entre otros, de subsistencia.

Que sería de ellos si no pensasen:

Que cada uno de ellos es necesario
Que pueden enseñar cosas en los pueblos donde lleguen.
Que son buenos en sus trabajos
Que son buenas personas, buenos padres y que por eso, han cogido a sus hijos y han salido huyendo del terror.
Que pueden interesar a los demás.
Que pueden ayudar a los demás y que pueden reír y llorar con los demás.
Que tienen derecho a ser acogidos en otros países.

¡Qué sería de nosotros sin esa esperanza!



martes, 15 de septiembre de 2015

LA FAMILIA DE HOY


Las familias ahora son muy distintas a las de antes.

Los padres, además de criar a los hijos, tienen que atender casi con la misma dedicación, una “Estructura  Social” que los mantiene constantemente comunicados  a través de las Plataformas en Internet con grupos de profesionales, con  los grupos de amigos, con la familia, con gente que comparte sus mismas aficiones…etc

Las familias de hoy necesitan tener la mente y el corazón, dividido entre la atención a sus hijos y la atención al Whatsapp, a Twitter, a Facebook, a los diferentes blogs que siguen.

Han de estar muy al día en lo referente a series de culto, han de viajar con asiduidad para poder contar cosas interesantes y tener fotos para poner en Instagram. Han de conseguir grabar todos los avances de sus hijos para  colgar los videos en You Tuve, y además, han de cuidar su cuerpo y la relación con los amigos.

Los padres de hoy en día son capaces de con una sola mirada furtiva a su móvil, atender los avances de cada uno de los grupos de Whatsapp, a los que pertenecen (nunca menos de 5), pueden al mismo tiempo, twittear con gente de otro continente conocidos o desconocidos, seguir a personajes públicos y además, han de quedar con los amigos porque…! no se puede perder el contacto!

Tienen que estar en buena forma física, controlar la alimentación y seguir en una búsqueda interminable de empleo debido a la crisis mundial.

!Son Super-hombres y super-mujeres!

Todo queda obsoleto enseguida así que el esfuerzo por estar a la última es constante.

Sin embargo, los hijos ya han nacido compartiendo a sus progenitores con estos elementos;
-          Un móvil que igual habla, que canta que hace fotos que les graba en vídeo que incorpora, un álbum de fotos que la peli preferida de dibujos…
-          Un PC  también por cabeza, siempre abierto y al alcance, cuya oferta es similar a la del móvil pero ampliada y con mejor visión, además de llevar dentro el trabajo profesional de cada uno.

Aun así, al final va a pasar como siempre…

!Los hijos verán sencillo lo que los padres no terminan de entender!


martes, 8 de septiembre de 2015

LA FAMILIA


Me he dado cuenta de lo simples que éramos las familias, en los 80.

Cuando te casabas que era bastante pronto, los amigos de siempre desaparecían, se iban también a hacer su vida y tenías que hacerte unos nuevos, en el momento, con lo que tenias a mano; eso sí con hijos de la misma edad para que jugasen con los tuyos.

No éramos “globales”, así que no pertenecíamos al mundo entero sino al restringido mundo de ”mi barrio”. El viaje más largo que se nos ocurría planificar, era ir al pueblo de la madre que por otro lado si estaba a más de 50 kilómetros, entonces ya te planteabas quedarte en el pueblo, por lo menos un mes o dos.

Cuidar nuestro cuerpo, no entraba en nuestros planes. Claro que habían gimnasios (unisex) pero pasaban totalmente desapercibidos, supongo que estaban dedicados más al mantenimiento y eso no producía el “efecto llamada” de ahora.

Los ordenadores, te los vendían con la oferta de un curso de capacitación que solía durar entre dos y tres meses, así que pocos lo terminábamos y acababas, usando el PC para hacer la lista de la compra, llevar al día las películas que alquilabas en el videoclub y como mucho, la contabilidad domestica.

La telefonía era fija, así que si te ibas de casa aunque fuese, por vacaciones, nadie podía localizarte. En los sitios de verano, te conformabas con una centralita en la finca. En caso de recibir alguna llamada, el conserje te avisaba por el interfono para que acudieses, la mayoría de las veces cuando llegabas, ya habían colgado y nunca acababas de saber quién era, solo si era voz de hombre o de mujer.

Solo hacíamos fotos en días señalados, como bautizos, cumpleaños, comuniones, bodas. Resultaba caro revelar los carretes.

Cuando la mujer trabajaba fuera de casa, se buscaba una canguro, (aunque se llevase más de la mitad del sueldo) con el fin de que los hijos estuviesen atendidos.

Nuestros  objetivos eran a muy corto plazo, el día de hoy o … hoy y mañana.

Todo duraba mucho; los abrigos, los pantalones, los zapatos, las gafas, hasta los trabajos, podías llegar a aburrirte.


jueves, 3 de septiembre de 2015

ARCOIRIS


“No eleves la voz, mejora tus argumentos”

                                             Desmond Tutu

miércoles, 2 de septiembre de 2015

EL OLVIDO


Es increíble comprobar, cómo vamos dejando en el olvido, las cosas que en un momento dado, nos impactaron, nos preocuparon e incluso nos dio ganas de denunciar, de gritar;

¡Qué está pasando con esto! ¡Que alguien haga algo!

Ahí, está Grecia con su deuda y las próximas elecciones. Ya casi ni sale en las noticias y sin embargo, tiene los mismos problemas que hace 3 meses.

El calentamiento global que solo lo tenemos en cuenta cuando algún mandatario, se deja caer por alguna, "Cumbre”

La crisis que todos vemos a nuestro alrededor pero que ahora, no toca hablar de ella porque vienen elecciones y es mejor pensar en que ya la hemos superado, aunque nuestros jóvenes sigan en el paro o con trabajos precarios y sueldos inapropiados.

La burbuja inmobiliaria que resulta que vuelve pero esta vez…! En positivo! Dicen los interesados.

La corrupción que no se termina nunca.

Los crímenes machistas que no cesan y que nunca acabamos de ver resueltos.


Así podíamos estar uno tras otro nombrando temas y temas que vamos aparcando en espera de que alguien, los arregle, los corrija o simplemente dejen de existir para nosotros.