GIMNASIO 2.0

Como está siendo uno de los veranos más calurosos de los últimos 60 años, el mes de julio en el Gimnasio se ha convertido en una actividad de alto riesgo.

Lo único positivo es que la afluencia de gente a la sala de máquinas, ha disminuido y eso, me favorece. ¡Ya no hay tanto sudor concentrado y el aire acondicionado se nota un poco!

MÁQUINA 1- ABDOMINALES.

Esta es una de las máquinas “estrella” del Gimnasio. Esta colocada justo al lado de, la Faja Abdominal (pero de esta, no puedo hablar, solo sé que duele mucho, todos los usuarios emiten quejidos)

La MÁQUINA 1 no es tan sencilla de usar como la gente cree. Yo siempre he tenido terror a hacer mal las abdominales porque me consta que puedes producir el efecto contrario al deseado o sea, la barriga se duplica en pocas sesiones.

Mi breve experiencia con la máquina de abdomen, como cabía esperar, de momento no se nota. Tampoco he conseguido subir de 5kilos y lo peor es que me temo que no lo estoy haciendo bien porque ni siquiera he tenido agujetas.

 “El Cachas”, hace abdominales en un aparato que está en horizontal. Ni se, la de kilos que se mete.

MÁQUINAS 7 PECTORALES y MÁQUINA 5 HOMBROS

Creo que es por mi falta de musculación en esas zonas por lo que ciertas máquinas son complicadas para mí. Hablo de la máquina de pectorales y la de hombros que es otra distinta. No paso de los 10 kilos

Aunque me cuesta hacer esos ejercicio, soy bastante disciplinada y termino cada día las 3 series sin dejarme ni un solo movimiento de los estipulados.

MÁQUINA 14 PIERNAS

Esta máquina la he añadido yo a la rutina, es la típica que una vez sentada, con las rodillas encogidas y las plantas de los pies apoyadas en una placa, enfrente, se tensan las piernas haciendo que el asiento se deslice hacia detrás, para quedar con las piernas rectas. Según el peso que pongas, cuesta más o menos estirarlas.

En esa, voy por los  20 kilos. Es fácil  de usar, las piernas las tengo bastante más entrenadas gracias a mis andadas matinales por el río.