GIMNASIO 1.1

Las cosas, en el Gimnasio, van mejorando:

Me he dado cuenta que siempre están las mismas personas haciendo ejercicio.

En el horario que voy, las  8,30h. a 9,30H. los  lunes miércoles y viernes, casi todas y casi todos son gente mayor de 55 que se conserva muy bien, levanta muchos quilos y además se conocen entre ellos.

Llevo un mes y medio y aun no he hablado con nadie, pero he sabido escuchar y así, he aprendido mucho.

Hago 3 rutinas completas. Después de la 2º serie, hago un descanso breve de 2 minutos, aunque a veces me lo salto para terminar antes.

Cada vez que utilizo un aparato, hago una serie de 15 movimientos.

PROGRESOS:

Máquina andadora:

En esta máquina considero que está, la clave del éxito en el gimnasio.

Si en esta máquina avanzas, avanzas en todas.

Después de un mes y medio, ya voy a 5,2 km/h.

Aunque, eso sí, sigo utilizándola en manual y no me atrevo a soltarme.

Mi compañera de máquina andadora es siempre la misma. Una señora de unos 58 a 60 años, morena separada profesora de inglés que camina a una velocidad de 6,2km/h. durante 20 minutos diarios, sin sujetarse y además combinando la andada con ejercicios de brazos y también de lengua porque no para de hablar. Está pero que muy en forma, vamos yo creo que no tiene un gramo de grasa, es todo musculo.

“La morena”

MÁQUINA 13:

Esta es la típica de reforzar la espalda…solo para cogerte de los manguitos has de hacer un esfuerzo de narices.

¡Menos mal que he aprendido a cogerla antes de sentarme ¡

Ojo que con esta, el primer día, no podía subir y bajar sin levantar peso, ¡No podía sin nada!

Aquí, “La morena”, levanta 40 kilos, ella sola y sin aspavientos.

Que se lo dije a mi hijo y me dijo; Mamá tu también los levantarás!...

¿Qué me estás contando?

Bueno ahora estoy en 20kilos y aunque veo muy lejos los 40kilos  de mi compañera más lejos veo lo 100kilos que he tenido que corregir hoy cuando se ha levantado “un cachas” que estaba antes que yo.

El señor pasaba de los 65 años y ni siquiera sudaba.

“El sudor”…Lo llevo fatal, es como entrar en una sauna, los días que está lleno no se puede aguantar, es muy asqueroso.